NIEUWS

 

Open Week

24 - 27 oktober 2011

Meld je nu aan en sport voor € 100 tot juli 2012!

Klik hier voor een overzicht van lessen en locaties.

Nieuw bij VDO Sport:

wisselende dance workshops!

Met ingang van oktober 2011 organiseert VDO Sport een serie wisselende dance workshops in het voor- en najaar. Elke workshop bestaat uit 10 lessen en biedt leden en niet-leden de gelegenheid om voor een aantrekkelijk tarief kennis te maken met nieuwe en bestaande danstrends.

Dance workouts zijn  een leuke en afwisselende manier om aan je conditie te werken. Veel zweten, veel fun!

De eerste dance workshop is geïnspireerd op het bekende Sh'Bam, de nieuwste danstrend van Les Mills. Het is een workout voor het hele lichaam waarbij je danst op actuele hits. De dansbewegingen en choreografieën zijn relatief eenvoudig, iedreen kan het volgen!

De allereerste workshop gaat woensdag 26 oktober van start! De lessen worden gegeven van 09.00 - tot 10/00 uur in het KNA-gebouw in de Legmeer. De workshop wordt gegeven door Corinne Korver, die al jaren de bodyshapelessen bij VDO verzorgt.

De kosten van deze workshop bedragen slechts € 50,00 voor 10 lessen. Leden betalen € 40,00 voor 10 lessen. Meld je aan via info@vdosport.nl of kom rechtstreeks naar de eerste les. Er is slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar!  

 Adres: KNA-gebouw, Legmeerplein 49, 1422 RG Uithoorn

Beter Bewegen voor Senioren naar KnA Gebouw

 

De lessen Beter Bewegen voor Senioren worden in het dit seizoen gegeven in het KnA-gebouw in de Legmeer. Het KNA-gebouw ligt in Uithoorn meer centraal dan de Brede School waar de lessen het afgelopen jaar plaatsvonden. Op deze manier wil VDO Sport die lessen toegankelijk maken voor een grotere groep mensen. De lessen blijven plaatsvinden op dinsdagmiddag van 15.30 tot 16.30.

 

Sporten is ontspannen!

Zin om weer eens lekker te zweten tijdens een actieve Zumba Dance Workout?
Of liever werken aan een lenig lichaam en een ontspannen geest met Pilates, Bodyshape of Poweryoga? Dat kan altijd. Kom eens kijken bij VDO Sport of doe een les mee. Iedereen is altijd van harte welkom. Na de les krijg je een inschrijfformulier mee. We zien je graag bij een van onze lessen!

 

Zumba!
Op maandagavond wordt er Zumba-Dance Work Out les gegeven in de gymzaal in de Brede School. muziek waarbij je conditie met sprongen vooruit gaat en je tegelijkertijd al je spieren traint! Elke les besteden we natuurlijk ook een kwartiertje aandacht aan oefeningen voor buik, heupen, billen en benen waarna we afsluiten met een ontspannende cooling-down.
Deze les is van 19.30 - 20.30 uur. Daarna volgt een uur Pilates les.