delete

VDO Sport: lesrooster seizoen 2013-2014

VDO Sport: vereniging voor jong en oud! VDO Sport heeft ook dit jaar weer een uitgebreid en gevarieerd lesaanbod met lessen op 3 verschillende locaties in Uithoorn! Naast Zumba, Bodyshape, Pilates en Poweryoga, heeft VDO Sport een opvallend ruim lesaanbod voor senioren. Gymnastiek voor senioren (MBvO) Regelmatig en verantwoord bewegen kan een belangrijke bijdrage leveren aan gezond en actief oud(er) worden en geeft daarnaast vooral ontspanning en plezier.In de les Meer Bewegen voor Ouderen (dinsdagmiddag van 15.15 tot 16.15 uur in het KNA-gebouw in de Legmeer) wordt...
delete

VDO Sport: conditietraining/volleybal op...

VDO Sport: conditietraining/volleybal opnieuw van start! Naast Pilates, Zumba en Bodyshape biedt VDO Sport van oudsher ook veel lessen waarbij conditie- en krachttraining worden gecombineerd met volleybal. Door het sluiten van verschillende gymnastiekzalen binnen Uithoorn en de toenemende vraag naar aerobicslessen, bestaat een aantal van deze combinatie-uren niet meer. Toch blijken er nog steeds veel mensen die het combinatie-uur met volleybal erg leuk vinden. Voor hen is er goed nieuws: er zijn inmiddels weer 2 uren waarbij volleybal de hoofdrol speelt! Senioren 60+ Op...
delete

Open les VDO Sport: actieve senioren spo...

Dat regelmatig en verantwoord bewegen een belangrijke bijdrage kan leveren aan gezond en actief oud(er) worden is inmiddels algemeen bekend. Dat een uurtje ontspannen bewegen ook nog eens een prettig gevoel van welzijn geeft en heel gezellig kan zijn, is voor sommigen mis-schien nieuw. VDO Sport biedt al jaren verantwoorde bewegingslessen voor senioren. Naast de nodige inspanning bieden deze lessen vooral veel ontspanning en plezier aan de deelnemers,  die in leeftijd variëren van 55 tot 80+. Senioren die van start gaan met de lessen zijn positief over het effect ervan....
delete

Gratis kennismakingslessen Pilates &...

De komende weken kunt u bij VDO Sport kennismaken met de oefenvorm Pilates. Pilates is een verfijnde oefenvorm, die al in de jaren 20 van de  vorige eeuw werd ontwikkeld door Joseph Pilates. Hij ontwikkelde deze methode oorspronkelijk voor de training van gewonde soldaten in het veldhospitaal na WO 1. Later werd zijn bijzondere oefenmethode ontdekt door professionele balletdansers in New York waar Pilates nog steeds bij de basisopleiding hoort! Bij de herontdekking van Pilates, begin 21ste eeuw, is de oefenvorm aangepast voor gebruik door iedereen en ze is sindsdien...