8 weekse kennismaking met Yin Yoga !

Deze cursus start op 31 oktober met 8 lessen waarin de deelnemers kunnen kennismaken met deze prettige, nieuwe yogavorm. De kosten voor de 8-weekse cursus bedragen 40 euro.  Er zijn 20 cursusplaatsen beschikbaar. Vol=vol!

Yin Yoga is een moderne yogavorm die nog niet zo lang geleden is ontwikkeld. In deze drukke en gehaaste tijd, blijkt dat steeds meer mensen behoefte hebben aan ontspanning. Yin Yoga kan daarbij helpen. Doordat de houdingen relatief lang worden aangehouden met ontspannen spieren, kun je de aandacht naar binnen richten. Yin Yoga is niet prestatiegericht. De houdingen zijn zo ontwikkeld dat iedereen binnen zijn eigen grenzen kan werken. Bij Yin Yoga richt je de energie naar binnen, naar het zijn in plaats van naar het doen. 

Deze cursus gaat van start op donderdag 31 oktober. De lessen worden gegeven van 19.15 tot 20.15 uur in de gymnastiekzaal van de Bovenboog aan de Prinses Christinalaan 82. Aanmelden voor deze cursus kan via info@vdosport.nl.

Wanneer er genoeg deelnemers zijn, zal deze cursus waarschijnlijk in het vaste lesprogramma worden opgenomen. De 40 euro zal dan in mindering worden gebracht op het jaar abonnement.

Onbeperkt sporten voor 200 euro per lesjaar!

VDO Sport heeft ook dit seizoen een ruime keuze aan cardiofitness en body & mindlessen. Daarnaast zijn er speciale lesprogramma’s voor senioren. Met  4 verschillende leslocaties in Uithoorn, is er altijd wel een les in de buurt!

Een volledig overzicht van onze lessen vind je op het rooster hieronder. De kosten voor de lessen bedragen 160 euro voor een heel seizoen, daarmee sport je 1 uur per week. Voor 200 euro heb je een all-in abonnement waarmee je onbeperkt kunt sporten op al onze lesuren. Senioren betalen 150 euro per lesjaar of kunnen eveneens kiezen voor het all-in abonnement. Mocht je kennis willen maken met 1 of meerdere van onze lessen dan ben je natuurlijk altijd welkom voor een gratis proefles! Je kunt je dan aanmelden via info@vdosport.nl of gewoon langs gaan op de les van je keuze.

Al onze lessen worden gegeven door ervaren en gediplomeerde trainers en trainsters. Met enthousiasme èn professionaliteit zorgen zij elke week weer voor een verantwoord en afwisselend lesprogramma.

Lesrooster 2019-2020

VDO Sport geeft les op 4 verschillende locaties in Uithoorn:

THAMERDAL (Het Duet)
Latin Dance workout/PilatesDinsdag19.00-20.00
Conditietraining/PilatesDinsdag20.00-21.00
   
LEGMEER (KNA-gebouw)
BodyshapeMaandag09.15-10.15
Hatha yogaDinsdag09.00-10.00
Gymnastiek voor senioren/Relaxercise 70+Dinsdag15.00-16.00
PilatesDonderdag09.00-10.00
   
MEERWIJK (gymnastiekzaal)
BodyshapeWoensdag19.00-20.00
BodyshapeWoensdag20.00-21.00
   
THAMERDAL (gymnastiekzaal Christinalaan)
Yin YogaMaandag
Donderdag
19.30-20.30
19.15-20.15
Pilates / RelaxerciseMaandag20.30-21.30
Volleybal 65+Dinsdag16.30-17.30
Pilates PlusDonderdag20.15-21.15