Geen lessen tot 6 april
In verband met de maatregelen vanuit de regering rondom het Coronavirus worden er geen lessen gegeven tot 6 april.
Yin Yoga nu ook op donderdag
Yin Yoga is een moderne yogavorm die nog niet zo lang geleden is ontwikkeld. In deze drukke en gehaaste tijd, blijkt dat steeds meer mensen behoefte hebben aan ontspanning. Yin Yoga kan daarbij helpen. Doordat de houdingen relatief lang worden aangehouden met ontspannen spieren, kun je de aandacht naar binnen richten. Yin Yoga is niet prestatiegericht. De houdingen zijn zo ontwikkeld dat iedereen binnen zijn eigen grenzen kan werken. Bij Yin Yoga richt je de energie naar binnen, naar het zijn in plaats van naar het doen.
Naast onze les op maandagavond, is er nu dus ook yin yoga op donderdagavond. Het uur op maandag begint om 19.30 uur op donderdag is dat 20.30 uur!
Onbeperkt sporten voor 200 euro per lesjaar!
VDO Sport heeft ook dit seizoen een ruime keuze aan cardiofitness en body & mindlessen. Daarnaast zijn er speciale lesprogramma’s voor senioren. Met 4 verschillende leslocaties in Uithoorn, is er altijd wel een les in de buurt!
Een volledig overzicht van onze lessen vind je op het rooster hieronder. De kosten voor de lessen bedragen 160 euro voor een heel seizoen, daarmee sport je 1 uur per week. Voor 200 euro heb je een all-in abonnement waarmee je onbeperkt kunt sporten op al onze lesuren. Senioren betalen 150 euro per lesjaar of kunnen eveneens kiezen voor het all-in abonnement. Mocht je kennis willen maken met 1 of meerdere van onze lessen dan ben je natuurlijk altijd welkom voor een gratis proefles! Je kunt je dan aanmelden via info@vdosport.nl of gewoon langs gaan op de les van je keuze.
Al onze lessen worden gegeven door ervaren en gediplomeerde trainers en trainsters. Met enthousiasme èn professionaliteit zorgen zij elke week weer voor een verantwoord en afwisselend lesprogramma.
Lesrooster 2019-2020
VDO Sport geeft les op 4 verschillende locaties in Uithoorn:
| THAMERDAL (Het Duet) | ||
| Latin Dance workout/Pilates | Dinsdag | 19.00-20.00 |
| Conditietraining/Pilates | Dinsdag | 20.00-21.00 |
| LEGMEER (KNA-gebouw) | ||
| Bodyshape | Maandag | 09.15-10.15 |
| Hatha yoga | Dinsdag | 09.00-10.00 |
| Gymnastiek voor senioren/Relaxercise 70+ | Dinsdag | 15.00-16.00 |
| Pilates | Donderdag | 09.00-10.00 |
| MEERWIJK (gymnastiekzaal) | ||
| Bodyshape | Woensdag | 19.00-20.00 |
| Bodyshape | Woensdag | 20.00-21.00 |
| THAMERDAL (gymnastiekzaal Christinalaan) | ||
| Yin Yoga Yin Yoga | Maandag Donderdag | 19.30-20.30 20.30-21.30 |
| Pilates / Relaxercise | Maandag | 20.30-21.30 |
| Volleybal 65+ | Dinsdag | 16.30-17.30 |
| Pilates Plus | Donderdag | 19.30-20.30 |